如何通过冬季跑步降低心率，全面提升跑步能力？

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上海“双休日下雨”的魔咒终于被打破了。今天（11月24日）与昨天类似，碧空如洗，阳光明媚，好天气为本周收尾。寒潮将于明天（25日）上半夜抵达申城，开启“过山车”式降温。25-27日，上海48小时最低气温降幅可达8℃-9℃，27日全天气温降至个位数（4℃-8℃），29日起气温有所回升，天气重归平稳。 

寒潮将于明天（25日）上半夜抵达申城，开启“过山车”式降温。25-27日，上海48小时最低气温降幅可达8℃-9℃，27日全天气温降至个位数（4℃-8℃），过程最低气温将出现于28日早晨，市区最低气温3℃，郊区仅1℃左右。此次寒潮过程不仅气温低hth·华体育官方网站，而且“风寒效应”显著，26-27日陆地最大阵风7-8 级，沿江沿海地区和长江口区8-9级。防风保暖的冬装快拿出来。29日起，气温有所回升，天气重归平稳。