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另外,饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道,我们饮食中主角是主食,往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后,引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水,会使餐后血糖升高,最终会增加大脑的色氨酸浓度,而色氨酸是一种睡眠诱导剂,会催生出血清素,而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了,适当小憩反而能更好地恢复精力,没必要强撑着不睡。
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游戏版本 V8.9.7 | 大小 54.90M |
系统要求 安卓9.6 | 更新时间 2024年11月07日 00:32 |
语言 中文 | 开发商 |
适龄范围 12+ |
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我的总结几点:
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