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另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了中欧体育vip官网登录入口下载，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。

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当地时间11月3日下午，秘鲁胡宁省万卡约市的一场足球比赛发生悲剧：当地两家业余足球俱乐部“贝亚维斯塔青年队”与“乔卡山之家队”的比赛进行到上半场20多分钟时因风暴天气被叫停。正当球员们准备下场时，突然一道闪电击中球场，多名球员倒地。“乔卡山之家队”的后卫球员何塞·乌戈·德拉克鲁斯·梅萨和本队门将距离闪电最近。